Protecció Civil manté l'alerta PROCICAT per calor intensa diürna i nocturna que es pot allargar fins dimecres

El Servei Meteorològic de Catalunya (SMC) allarga l'episodi de calor intensa fins dimarts i, probablement, s'hi afegirà també dimecres. Per avui diumenge, s'incrementa la probabilitat de superació de llindars al Segrià, al Pla de Lleida i al Vallès Occidental i Oriental.

Demà dilluns, la calor diürna no serà tan intensa a la zona de l'Ebre i augmentarà a Tarragona i a la zona del prelitoral central. Es manté la previsió de calor nocturna, amb menys afectació en algun punt del litoral.

La distribució geogràfica del fenomen de calor diürna és de caràcter extens (pot afectar-ne entre un 30 i un 70% del territori), mentre que la calor nocturna és de caràcter local (afectació fins a un 30% del territori).

El pla d'actuació per prevenir els efectes de les possibles onades de calor sobre la salut (POCS) està en fase 2.

Es demana als ajuntaments que es prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús i es tingui especial vigilància de les persones majors de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; persones que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals) i persones amb malalties cròniques.

Consells de l'Agència de Salut Pública de Catalunya i Protecció Civil per fer front a la calor

1. Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
2. Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
3. Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra o barret de palla i beguin més aigua de l'habitual.
4. Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
5. Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
6. Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
7. Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
8. Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.

Podeu consultar-los tots al web de Protecció Civil

Podeu consultar el visor de refugis climàtics per protegir-se de la calor