L'episodi de calor, sobretot nocturna, es mantindrà fins divendres al matí al litoral central i l'Empordà

Protecció Civil de la Generalitat manté l'alerta del pla PROCICAT per calor intensa i preveu mantenir-lo almenys fins divendres al matí quan finalitzin els avisos de calor nocturna del Servei Meteorològic de Catalunya. L'episodi es va iniciar el passat dissabte i ha assolit rècords de temperatures extremes a moltes comarques.

Per avui dimecres, el Servei Meteorològic de Catalunya preveu temperatures extremes a menys comarques i amb menor incidència, localitzats a les Terres de l'Ebre i al Segrià.

La calor nocturna es mantindrà aquesta matinada al litoral central (Garraf, Baix Llobregat i Barcelonès), i la matinada de dijous a divendres a les mateixes comarques i també a l'Alt i Baix Empordà.

Es demana als ajuntaments que es prevegin llocs frescos o sales amb aire condicionat en cas que sigui necessari el seu ús i es tingui especial vigilància de les persones majors de 75 anys sense suport familiar o sense recursos; persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat; persones que hagin de romandre o fer activitat física a l'aire lliure (incloses les activitats laborals) i persones amb malalties cròniques.

Consells de l'Agència de Salut Pública de Catalunya i Protecció Civil per fer front a la calor

1. Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
2. Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o a la tarda quan el sol ja declina.
3. Convé que les persones que treballin a l'aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra o barret de palla i beguin més aigua de l'habitual.
4. Igualment, és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
5. Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s'hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s'estiguin deshidratant.
6. Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar almenys un parell d'hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
7. Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s'hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
8. Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l'abast i que estigui a l'ombra.